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您现在的位置：减肥一周刊>>每天吃奶制品有助减肥>>正文   更多精彩文章，请搜索：      每天吃奶制品有助减肥     新闻来源：中华网         更新时间：2004-7-27  : : : 饮食  : : : 减肥  : : :        　 减肥 饮食  　　奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。 　　　　研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝三份含1,100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。 　　　　研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃三分低脂或脱脂乳制品。  【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：  ◆秋季减肥饮食策略