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您现在的位置：减肥一周刊>>刘亦菲 曼妙曲线的瘦身食谱>>正文   更多精彩文章，请搜索：      刘亦菲 曼妙曲线的瘦身食谱     新闻来源：搜狐         更新时间：2005-9-1  : : : 食谱  : : : 瘦身  : : : 刘亦菲  : : :        　 刘亦菲 瘦身 食谱  　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。 　　下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。 　　NO.1 　　早餐：一颗水煮蛋’一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 　　中餐：一碗饭+菜 　　晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)，配合适当运动。 　　NO.2（优酪乳瘦身瘦身食疗法） 　　起床后：两杯水 　　早餐：蔬菜汁200cc 　　中餐：优酪乳500克 　　晚餐：蔬菜汁200cc 　　就寝前：1-2杯水 　　NO.3 　　早餐：蔬菜汁200cc 　　午餐：正常餐 　　晚餐：优酪乳500克 　　NO.4 　　早餐：蔬菜汁200cc 　　午餐：优酪乳500克 　　晚餐：适量 　　NO.5(苹果餐) 　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 　　苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 　　备注：苹果餐吃一天就够了 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：