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您现在的位置：女性>>女性>>男性健康之非常六攻略>>正文   更多精彩文章，请搜索：      男性健康之非常六攻略     新闻来源：中国徐州网         更新时间：2005-11-1  : : : 攻略  : : : 非常  : : : 健康  : : : 男性  : : :        　 男性 健康 非常 攻略  　　1、自我心理调节  　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。  　　2、积极参加体育锻炼 　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。 　　3、避免不良生活习惯 　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 　　4、排除疾病 　　必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。 　　5、家庭关心 　　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。 　　6、积极治疗 　　对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：