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您现在的位置： 秋季护肤四要诀     新闻来源：中国食疗网         更新时间：2006-9-25 　　     人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。 　　      合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。　　      有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。　　      保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。　　      适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。　　      要想拥有那人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】  　相关文章    ◆秋季护肤 保湿为先  ◆秋季护肤必修课  ◆秋季护肤关键：保湿防紫外线  ◆秋季护肤准则  ◆秋季护肤箴言 平衡最美  ◆秋季护肤备忘录  ◆秋季护肤四法