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现在就告诉你一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让你恢复100%的窈窕身材。
你属于阳性肥胖吗？
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全身肥胖 |
肌肉结实 |
容易流汗 |
容易便秘 |
血压易偏高 |
属于你的减肥小秘诀：
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(1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 |
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(2)减少食量，阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。 |
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(3)多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，必先喝下一杯温热水才行，「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。 |
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(4)多吃蔬菜、水果。 |
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(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。 |
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(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。 |
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(7)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。 |
减肥关键词：
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足浴——“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健，但是现在人却常忽视足部保养，并且并未真正认识足疗>>>探秘足疗 按摩出来的神奇
食量——为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。
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零食——减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！ |
你属于阴性肥胖吗？
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下半身肥胖 |
肌肉松软 |
容易痰多、水肿 |
吃得少也不瘦 |
手脚冰冷 |
属于你的减肥小秘诀
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(1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 |
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(2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 |
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(3)多喝温热的饮料或茶水，「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。 |
| (4)吃一点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有很大的作用，会提升基础代谢率。 |
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(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。 |
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(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。 |
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(7)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。 |
减肥关键词：
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能减肥又能补身——那就喝减肥粥或减肥汤喽，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 窈窕美味 三款简单瘦身粥
减肥茶——研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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蜂蜜——用白醋＋蜂蜜减肥，一查这种方法，还真有来头，看看他们的试用经历吧>>>白醋+蜂蜜水两月劲减25J |
减肥方法虽然都差不多，但也因人而异，多试验但不可以盲目减肥。 | 
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