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您现在的位置：减肥一周刊>>美体：纤腰细腿 四动作狂减脂肪>>正文   更多精彩文章，请搜索：      美体：纤腰细腿 四动作狂减脂肪     新闻来源：         更新时间：2006-8-25  : : : 减脂肪  : : : 美体  : : :        　 　　 步骤一：双腿开立稍宽于肩，双臂打开平伸。 　　推荐阅读：独创瘦腹操 五招虐杀小腹 　　步骤二：身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的腿的膝盖处。 　　推荐阅读：窈窕五方案，一周掉脂6斤 　　步骤三：下身保持不动，上身呈起跑状。 　　推荐阅读：化妆术 打造完美立体身材 　　步骤四：反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：