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您现在的位置：减肥一周刊>>榜样：拨奶绝技伊能静产后挺胸操>>正文   更多精彩文章，请搜索：      榜样：拨奶绝技伊能静产后挺胸操     新闻来源：         更新时间：2006-8-25  : : : 挺胸操  : : : 伊能静  : : :        　 　　伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法，她骄傲地说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但是我冬天时每天都会穿调整型内衣，穿衣的同时，完全实行以上“拨奶”步骤，另外只要时间允许，每隔半个小时就会到厕所调整一次内衣。”这就是这位美丽教主的拔奶绝招了。 　　产后女人的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，我们为大家介绍一套锻炼动作 　　脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好准备。 　　吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲，双手向前用力伸出。再深吸气。 　　一边吐气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出，感觉到脚快要离地时，边吸气边还原到上一个动作。配合按摩操 配合饮食 配合产品 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图 　　挺胸操 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图 　　女人就应该勇敢把自己的魅力展现出来，你是否愿意做这种美丽的一员呢？你有过哪些美体经验？ 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：