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您现在的位置：减肥一周刊>>榜样：35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术>>正文   更多精彩文章，请搜索：      榜样：35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术     新闻来源：         更新时间：2006-8-25  : : : 驻颜  : : : 细腰  : : : 丰胸  : : :        　 　　随着热播的《金枝欲孽》，“玉莹小主”黎姿的美貌与身材获得了万千艳羡。作为一个35岁的演员，黎姿34C的“爱美弹”身材是如何保持的呢？让我们来看看吧！ 　　一.苗条身材整体保持术（粥＋温水＋苹果＋瑜珈） 　　饮食：“对于任何女性来说，姑勿论是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西，所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包，早餐是我上网和世界接触的时间，然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全没有限制，总之可以喝多少就喝多少，因为对身体非常有益。但紧记喝温水，因为女孩子喝冷水会水肿的。” 　　水果·保健品:“日本富士苹果是我的主要食粮，一天起码一个，最多会吃3个，还有定时服用维他命C，红酒素和鲨鱼丸。” 　　运动：“至于运动方面，我学了3年瑜伽，现在已经不用上课了，自己在家里练习就可以了，一星期练4、5次，每次不超过90分钟，偶尔我也会去爬山和健身，藉此练练气嘛！” 　　推荐阅读：瑜珈减肥 经典6式受益终身　　　　绿茶苹果省钱健康又减肥 　　二.34C十年不堕术（运动） 点击此处查看全部女人图片    全屏看大图 　　“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢！” 　　推荐阅读：　五个动作 显露迷人乳沟　　　　　五小秘诀 小腹婆变小腰精 　　三.18寸小腰保持术（仰卧起坐） 　　黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实的。” 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：