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您现在的位置：时尚饮食>>陈明真“玲珑”身材秘诀！>>正文   更多精彩文章，请搜索：      陈明真“玲珑”身材秘诀！     新闻来源：         更新时间：2006-7-13  : : : 身材秘诀  : : : 饮食  : : :        　     陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！      陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐桌，小心消化不良！      吃完饭后陈明真会赶快刷牙，不但能让牙齿健康，遗能清除嘴里食物的味道，防止食欲的产生。      因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速度，防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你，赶快效法陈明真的饮食秘诀吧！ 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：