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您现在的位置：时尚饮食>>可以使肌肤美丽的食品>>正文   更多精彩文章，请搜索：      可以使肌肤美丽的食品     新闻来源：         更新时间：2006-7-12  : : : 吃出颜如玉  : : :        　 不知道您注意到没有，日常生活中有一些不起眼的食品往往却有美容美肤的作用。以下几种就是，常吃既可以补充我们人体所需的维生素，又可以使皮肤变得细腻光亮。 　　青椒(维他命C)富含维他命A与C. 　　 　　小黄瓜(维他命C)会破坏其他蔬菜的维他命C,故适宜单吃. 　　 　　蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜,如蕃茄. 　　 　　牛奶(维他命A和蛋白质)含高量维他命A,以及各种营养. 　　蛋(维他命A和蛋白质)含各种营养,而且消化率高达97-98%. 　　 　　蒜头(维他命B)可消除疲劳. 　　 　　胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1,B2,C. 　　 　　菠菜(维他命A)含维他命A,C,B1,B2. 　 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：  ◆美容请从吃做起  ◆照此食谱美颜健身  ◆会喝奶的女人最美  ◆食品美容  ◆吃出美丽与健康  ◆食物组成与皮肤  ◆使皮肤光洁亮丽的吃法  ◆会令枯黄头发重生的饮食  ◆蔬菜的美颜作用  ◆口服化妆品——药粥美容颜