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作者:维亿阳光 新闻来源:维亿阳光健康网
更新时间:2006-7-10
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 : : : 川菜  : : :
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原料:陈留豆腐棍:50g,水发玉兰片:50g,鲜虾仁:25g,水发木耳:25g,鸡蛋:50g,湿淀粉:25g,精盐:3g,味精:2.5g,酱油:5g,姜汁:2g,清汤:1000g,花椒油:25g,熟猪肉:50g 做法:1.将鸡肉、火腿、冬笋均剁成极细粒。炒锅置火上,下猪油15克,烧至六成热,下鸡肉、火腿、冬笋炒匀,加入川盐1克、味精1克、胡椒份0.5克,炒匀后起锅成三鲜馅。
2.将葵菜入沸水锅焯熟捞起修整齐,放入清水中漂冷。澄面粉加川盐0.5克,倒入沸水烫熟,揉成团后做成12个剂子,分别包入三鲜馅,捏成兔子形。
3.炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下姜、葱炒香掺入奶汤、川盐、胡椒粉烧沸后取去姜、葱。锅内下葵菜尖烧入味,取出放入大圆盘中摆放整齐。锅内下味精、湿淀粉勾成清二流芡,淋入鸡油,起锅浇淋在菜心上。
4.在烧葵菜的同时,将澄面兔子上笼蒸熟,用樱桃(切成小粒)镶在兔子头部做红眼睛和兔嘴,然后摆在葵菜尖周围及菜尖上面即成。 特点:鲜咸清香适口,葵菜鲜嫩宜人。 注意: 营养成分:能量:406.41kj,水分:13.602g,蛋白质:0.716g,热量:0kj,脂肪:10.017g,膳食纤维:0g,酒精:0%,碳水化合物:1.02g,灰分:0.645g,维生素A:0μg,葫箩卜素:0μg,施黄醇:0μg,硫安素:0.0053mg,荷黄素:0.003mg,尼克酸:0.213mg,维生素C:0mg,维生素E:6.853mg,钾:52.69mg,钠:249.955mg,钙:4.45mg,煤:2.32mg,铁:1.132mg,锰:0.5282mg,锌:0.2076mg,铜:0.0122mg,磷:14.84mg,锡:1.2153mg |
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