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糟鸭头炖鲫鱼
作者:维亿阳光    新闻来源:维亿阳光健康网         更新时间:2006-7-10
 : : : 京菜  : : :
                原料:鸭脑:20g,豌豆苗:125g,京葱段:10g,姜:5g,黄酒:12.5g,酱油:6.5g,清汤:250g
       做法:1.将鲫鱼剖开,去内脏,去鳞,用水洗净,放入猪油锅内略炸后取出。 2.用猪油、葱末、姜米炝锅,加上浓汤后,将鲫鱼和糟鸭头放入,再加盐、酒、味精,炖至鱼熟汤浓而成白色时即好。附注:糟鸭头是将鸭头(包括鸭颈和一小部分鸭脯)斩成小块,加香糟酒、葱段、姜块、盐,糖和少许鸡汤蒸烂而成。
       特点:味醇厚。
       注意:
       营养成分:能量:1242.82kj,水分:203.5905g,蛋白质:46.972g,热量:0kj,脂肪:7.294g,膳食纤维:0g,酒精:0%,碳水化合物:10.79g,灰分:9.8535g,维生素A:45.9μg,葫箩卜素:0μg,施黄醇:45.9μg,硫安素:0.1096mg,荷黄素:0.243mg,尼克酸:6.756mg,维生素C:0mg,维生素E:1.836mg,钾:783.99mg,钠:2165.568mg,钙:216.73mg,煤:110.97mg,铁:3.599mg,锰:0.19425mg,锌:5.2598mg,铜:0.2275mg,磷:521.18mg,锡:38.7216mg

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