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全家富
作者:维亿阳光    新闻来源:维亿阳光健康网         更新时间:2006-7-10
 : : : 淮扬菜  : : :
                原料:干贝:12g,绍酒:15g,白萝卜:500g,湿淀粉:10g,火腿:10g,鸡汤:300g,冰糖:1.5g,小葱末:5g
       做法:1.鱼片、虾仁过油滑熟; 2.海参、鱼肚、鸡脯片、冬菇、口蘑、蹄筋焯水漂净; 3.炒锅加熟猪肉25克,加葱姜汁、高汤、精盐、味精、白胡椒烧开,倒入各种原料烧烩入味后,勾芡装盘即成。
       特点:
       注意:
       营养成分:能量:11.4075kj,水分:2.51875g,蛋白质:0.4095g,热量:0kj,脂肪:0.026g,膳食纤维:0g,酒精:0%,碳水化合物:0.2145g,灰分:0.08125g,维生素A:0.78μg,葫箩卜素:0μg,施黄醇:0.78μg,硫安素:0.000325mg,荷黄素:0.0052mg,尼克酸:0.0065mg,维生素C:0mg,维生素E:0.0715mg,钾:4.42mg,钠:65.38025mg,钙:8.645mg,煤:1.9175mg,铁:0.7345mg,锰:0.013mg,锌:0.056875mg,铜:0.0234mg,磷:2.5025mg,锡:0.6916mg

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