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您现在的位置：菜谱>>五彩炒饭>>正文   更多精彩文章，请搜索：      五彩炒饭 作者：维亿阳光    新闻来源：维亿阳光健康网         更新时间：2006-7-10  : : : 日本料理  : : :        　        原料：味噌：150g，海带芽：150g        做法：1.鸡肝切成丁，用酱油腌一下待用。 2.把所有蔬菜均切成末或细丁待用。 3.在锅中加入色拉油加热，煸炒胡萝卜和葱，加入盐；将饭倒入其中煸炒，至饭粒松散开时，依次加入小松菜和鸡肝翻炒。 4.与此同时，将调匀的鸡蛋沿锅壁缓缓浇下，撒上盐和胡椒调味即可。        营养成分：能量：201.05kj，水分：3.375g，蛋白质：0.28g，热量：0kj，脂肪：4.995g，膳食纤维：0.01g，酒精：0%，碳水化合物：0.495g，灰分：0.845g，维生素A：0μg，葫箩卜素：0μg，施黄醇：0μg，硫安素：0.0025mg，荷黄素：0.0065mg，尼克酸：0.085mg，维生素C：0mg，维生素E：1.2005mg，钾：17mg，钠：288.105mg，钙：4.2mg，煤：7.85mg，铁：0.515mg，锰：0.056mg，锌：0.07mg，铜：0.0055mg，磷：10.25mg，锡：0.163mg 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：  ◆炸牛排  ◆鱿鱼拌菜  ◆洋葱金枪鱼炒蛋  ◆味增海带芽汤  ◆味噌汤  ◆味噌海鲜汤  ◆土豆蟹鱼糕  ◆土豆奶汁烤菜  ◆土豆可乐饼  ◆铜锣烧