 联系方式 |
 |
|
|
|
|
|
作者：维亿阳光 新闻来源：维亿阳光健康网
更新时间：2006-7-10
|
|
: : : 日本料理 : : :
|
原料：新土豆：250g，蟹鱼糕：200g，万能葱：50g
做法：1.鱼切小块，淋上酒去腥味，蛤蜊泡盐水。
2.花枝去皮切小块，用开水烫过。
3.虾剪去长须，用开水烫过。
4.豆腐切长方块。
5.将水与味噌同时煮热，放入鱼、虾、花枝煮滚。
6.放入蛤蜊、豆腐， 用柴鱼粉拌一拌， 蛤蜊打开就好了。
7.放入葱花即可。
营养成分：能量：292.5kj，水分：204.75g，蛋白质：13.05g，热量：0kj，脂肪：0.9g，膳食纤维：0g，酒精：0%，碳水化合物：2.475g，灰分：3.825g，维生素A：42.75μg，葫箩卜素：0μg，施黄醇：42.75μg，硫安素：0.0225mg，荷黄素：0.225mg，尼克酸：1.125mg，维生素C：0mg，维生素E：1.935mg，钾：245.25mg，钠：713.925mg，钙：310.5mg，煤：141.75mg，铁：6.525mg，锰：0.27mg，锌：3.0375mg，铜：0.2025mg，磷：231.75mg，锡：55.44mg
|
| | | |
|
|
最新文章
