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盐擦鸡
作者:维亿阳光    新闻来源:维亿阳光健康网         更新时间:2006-7-10
 : : : 粤菜  : : :
                原料:鲜平菇:500g,泡菜:25g,嫩狗肉:200g,核桃仁:50g,鲜汤:250g,鸡油:25g,辣椒酱:15g,陈皮:5g,精盐:5g,料酒:15g,味精:2g,酱油:15g,葱:10g,水淀粉:15g,豆油:25g,大蒜瓣:25g,芝麻:15g
       做法:1.将鸡杀好,去内脏及脚并洗净,用干洁布揩干,用针在鸡腿上、鸡脯上均匀地刺上一些小孔,全身抹上盐和花椒,放在钵头内压约十二小时。 2.做卤汁:将鸡汤加酒、味精调好味,放入锅里烧开,倒在钵头里,等冷却后,将压过的鸡放入浸约五六小时,取出,放在蒸器内,上面放葱、姜,用温火蒸约二十五分钟,即可切长方条食用。也有不用蒸,而放在鸡汤里烧的,但滋味不如蒸的鲜美入味。适宜于冬季。
       特点:此菜是上海菜中最具特色的品种之一,它的烹制方法是先浸后蒸。浸过的卤汁可以继续使用,但因每浸一次,卤汁的鲜味和咸味都会增加,而分量却会一次比一次减少,故在继续使用时,一般可不再加咸味,只要加些鸡汤即可。
       营养成分:能量:409.2kj,水分:434.31g,蛋白质:5.115g,热量:0kj,脂肪:0.93g,膳食纤维:6.045g,酒精:0%,碳水化合物:16.74g,灰分:1.86g,维生素A:0μg,葫箩卜素:232.5μg,施黄醇:37.2μg,硫安素:0.09299999mg,荷黄素:0.186mg,尼克酸:2.79mg,维生素C:23.25mg,维生素E:5.2545mg,钾:660.3mg,钠:25.11mg,钙:111.6mg,煤:60.45mg,铁:2.325mg,锰:0.6045mg,锌:1.0695mg,铜:0.465mg,磷:9.3mg,锡:2.232mg

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