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您现在的位置：女性>>女性>>经前期综合症的饮食调养注意事项>>正文   更多精彩文章，请搜索：      经前期综合症的饮食调养注意事项     新闻来源：中国食疗网         更新时间：2006-7-10  : : : 经前期综合症的饮食调养注意事项  : : :        　     （1）.忌水、盐摄入过多。本病部分患者可发生不同程度的水肿，若水、盐摄入过多，导致体内水、钠潴留，则可加重水肿症状。因此经前期应尽量限制水、盐的摄入量，平时要注意饮食调理，特别是在月经来潮以前，不要吃太咸的饭菜，减少饮水量。     （2）.经前、经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭笋、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。     （3）.在症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和避免此症的发生。     （4）.多选用含镁多的食物和豆类、花生仁、葵花子、西瓜子等等富含维生素A、维生素E、维生素B6丰富的食物。避免铅的摄入。 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：