您现在的位置：维生素>>女人用口服避孕药时要多补充维生素>>正文 女人用口服避孕药时要多补充维生素       新闻来源：中国食疗网      更新时间：2006-10-12 站内搜索：                口服避孕药是目前世界上育龄妇女最常用的避孕方式。口服避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率高达95%以上。       科学研究表明，口服避孕药会对机体的物质代谢和营养吸收发生影响，改变人体对维生素和矿物质的需要量。正因如此，一些人在口服避孕药后会出现皮肤反应，给女性带来诸多烦恼。所以，口服避孕药时要多多补充维生素。       口服避孕药可能会带来的不良反应       1．妊娠疮疹       2．毛细血管扩张           3．皮肤瘙痒           4．蝴蝶斑       5．阴道出血            口服避孕药的同时需要补充叶酸        为了避免和减少上述不良反应，专家建议，女性在口服避孕药的同时应当在日常饮食中注意多补充含维生素C、B2、B9、B6的食物，以及蔬菜、水果等。         1．补充维生素B9(叶酸)         维生素B9是人体所必需的一种重要元素，每日最低需求量为50微克，主要来源是从食物中摄取。         补充维生素B9的目的是促进红细胞增殖、分化、成熟，保持骨骼内的造血功能与铁结合，增强身体的抵抗力，避免发生造血障碍和巨幼细胞性贫血。         2．补充维生素B6(吡哆醇)         口服避孕药会出现维生素B6不足的情况，如果不能得到及时补充：容易发生贫血、皮肤粗糙、易患细菌性疾病。         3．减少维生素A和D的摄入         长期口服避孕药，会造成某些维生素在体内积聚过多，尤其是维生素A和D，所以需要控制摄入含上述维生素较多的食物，如牛奶、黄油、冰淇淋等：适当控制含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等。      【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】 　　相关文章：		◆莲子猪腰汤  ◆眼睛的保护  ◆慢性疲劳可引发鼻窦炎  ◆饮食调理慢性肝炎  ◆饮食可以让肌肤细腻光滑  ◆七年之痒不再存在  ◆让黑头远去的秘密  ◆秋燥不再来-痔疮  ◆妙招集锦之清晨养胃  ◆美胸操每天十分钟(组图)

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