怎样缓解焦躁
新闻来源：中国食疗网 更新时间：2006-10-12
缓解紧张和兴奋的钙和镁。 如果有焦躁不安、睡眠困难的苦恼时，要补充钙、镁、铁等矿物质。尤其是钙，它含有抑制焦躁的精神安定剂。与钙有类似功能的镁如果不足，会引起神经过敏。镁被称为“抗紧张矿物质”。为了使情绪安定，维生素B族和C都不可少。 你需要： 维生素B族 维生素C 钙、铁、镁
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