妊娠、哺乳
新闻来源：中国食疗网 更新时间：2006-10-12
这个时期，所有的维生素和矿物质都需要平日的2倍左右。 由于女性在妊娠中要向胎儿不断输送营养素，所以母体对维生素、矿物质的需要量会增加。尤其是在钙的代谢过程中不可缺少的维生素D的需求量是平日的3倍；叶酸关系到细胞分裂过程中所需核酸的合成，追加2．2倍的叶酸是十分必要的。另外，预防妊娠中毒症，缓和妊娠反应时，维生素B6有效。 你需要： 维生素E6 维生素B12 叶酸
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